Saya bermain ski, saya melompat ke kiri, saya jatuh dan mendarat di punggung saya. Ski tidak terlepas, jadi lutut tetap berpusing ke kiri sementara saya duduk tegak. Saya merasakan kesakitan yang berterusan (saya tidak dapat menentukan lokasi sebenar kesakitan), tidak kira kaki saya diluruskan atau dibengkokkan. Paling menyakitkan ketika saya mahu meluruskannya (seolah-olah saya berdiri di atas jari kaki saya). Melumasi dengan salap ketoprofen tidak membawa kelegaan. Saya menjalani ultrasound lutut dan ternyata satu tendon diregangkan. Lutut akan sakit lebih kurang enam bulan lagi, kata doktor. Ia pada bulan Februari, tetapi saya tidak melihat kesakitannya mereda dari masa ke masa. Bolehkah saya bersenam, menunggang basikal, dan melakukan perkara lain kerana saya sukar menjalani latihan? Saya juga ingin tahu apa yang menyakitkan saya dan mengapa saya tidak dapat mencari tempat ini dengan tepat? Ia selalu menyakitkan saya, misalnya ketika saya duduk dengan kaki kanan melintasi kiri saya, saya memegang lutut dengan longgar dan, dengan memegang pergelangan kaki kanan dengan tangan kiri, saya menarik seluruh kaki ke atas (dengan pergelangan kaki saya ke siling). Apabila saya melakukan pergerakan kaki yang sama, dengan otot saya tegang, saya tidak merasa sakit.
Kecederaan yang anda kemukakan menunjukkan mekanisme memutar lutut yang tipikal, di mana ligamen yang berkaitan pada sendi lutut boleh meregang atau terkoyak. Oleh kerana pemeriksaan ultrasound menunjukkan peregangan, proses penambahbaikan lebih cepat. Saya hanya terkejut kerana doktor yang anda lawati tidak memerintahkan anda pemulihan. Saya rasa perkara yang paling masuk akal adalah mencari ahli fisioterapi di bandar anda dan pergi ke sana. Dia harus dengan hati-hati mendiagnosis struktur sendi yang mengalami kerengsaan dan mengusulkan bentuk terapi yang sesuai (manual, tisu lembut, misalnya FDM). Buat masa ini, saya menasihati anda untuk tidak melakukan sebarang aktiviti fizikal kerana anda masih merasa sakit. Pertama sekali, anda harus menyingkirkannya dan hanya memikirkan latihan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.
-czyli-leczenie-kolorami.jpg)
